半年不见朋友巨变，收养小猫竟让她判若两人

几天前，我和一个朋友一起聚会了一年，她一年没见过，她的变化感到震惊。

在我的印象中，她一直是一个不太自信和胆小的女孩。

她与在她面前的自信和放松完全不同。

我忍不住问她发生了什么。

她告诉我，她不久前意外收养了一只小猫：

“起初，我只是认为当我下班回家并陪伴我的公司时，能够捡起猫很温暖。”

后来，在与猫相处时，她的心态逐渐改变：

“有时候，只是看着它，您会感到自己的心脏舒缓和康复。

有一次，当我下班回家时，我感到非常沮丧。当我看到那只猫在沙发上小睡时，我突然想用它来交换生活。

后来，我养成了遇到不快乐的事情的习惯，我想像自己是我的猫。令人惊讶的是，我实际上觉得大事是什么。透明

她忍不住叹了口气：“如果您有下一个生活，您真的想成为一只猫！”

看到这一点后，也许许多读者会很好奇：

为什么猫具有如此神奇的力量？如果我们真的像猫一样生活会怎样？

今天，Yimin想与您交谈：“猫的神奇治愈能力。”

如果您观察到猫的行为，您会发现猫的“自我价值”确实太高了：

（1）享受人类的爱和“服务”，安心，不会自卑。

（2）即使主人不在家里，他也可以娱乐自己，享受独自一人，并过着非常舒适的生活。

（3）始终保持优雅，即使您犯了错误，也不会感到尴尬，也不会为主人的评估感到羞耻。

那么，为什么猫具有如此高的自我价值感（这么厚的皮肤）？

动物研究人员对猫的“依恋”进行了许多实验：

例如，一位英国兽医在猫和狗上复制了儿童依恋实验，并发现：

狗害怕在新环境中活着。他们将围绕所有者圈出，不愿离开主人。

猫是完全相反的。当主人离开时，他们不仅不焦虑，而且与奇怪的研究人员一起玩得开心。

猫的行为特征可以与婴儿的“安全依恋”相对应 - 由于看护人的离开，他们不会感到焦虑，可以与他人愉快地相处，并且可以更轻松地适应新的环境。

对猫附着的进一步研究还发现，大多数猫（65％）是安全的附件。他们不仅可以与人类建立情感联系，还可以保持“冷”形象并快乐地与自己相处。

研究儿童依恋的心理学家Answorth认为，“安全依恋”的核心是“有价值的感觉”。

猫之所以能够安心地接受人类的爱，是因为他们相信自己应该被爱。

因此，在任何情况下，他们都可以冷静地接受这些问题。

我们中的许多人都因“不安全的依恋”而困扰：

有些人焦虑，在任何关系中，他们都会感到不安全。

因此，我一直在测试另一方，直到我破坏了关系。

有些人避开它，渴望在他们心中爱上爱，但不敢面对它。

不要相信爱情，而是渴望亲密的关系。

有些人害怕，不能孤单，总是想找到一个依靠的人。

即使您知道另一方不适合您，您也不愿意分手。

这些不安全感的依恋的本质是一种“不值得的感觉”，也就是说，认为您不值得被爱，也不值得拥有良好的关系，因此您不能很好地输入或管理亲密关系。

从不安全依恋到安全依恋的过渡的关键是增强自我价值感。

一个非常重要的一点是保持精神独立。

您可以尝试从猫那里学习这一点：

即使主人不在家里，猫也非常擅长为自己“找到乐趣”：玩玩具，探索房子的每个角落……并独自玩得开心，完全忘记了主人。

因此，您还可以尝试发展一些爱好，例如绘画，滑冰，阅读和观看电影...

无论它是一种技能，还是杀死时间的一种方法，它都可以带给您奖励并产生满足感。

它还将提醒您：这种关系不是您一生中唯一的关系，而是一个更广阔的世界和自我值得探索。

此外，“面对关系中的冲突”也很重要。

考虑一下猫，即使您只是与主人吵架，您仍然可以向主人索取无耻的猫条。

这是因为猫知道：“不管有多争吵，主人仍然爱我。”

亲密关系也是如此。许多“不安全的依恋”关系是由于对两党之间冲突的恐惧引起的，这导致无法正确解决冲突。

因此，不要害怕争吵。

相反，通过积极交流和解决问题，建立对自己的信任和信心，您不再害怕关系中的负面情绪。

除了皮肤浓密外，猫还是一种非常“脾气暴躁的”动物，该动物被特别表现为：

他很冷，不会像狗一样摇动他的尾巴，只能让他的主人心情愉快时触摸他。

我关心自己的经验。无论猫的巢有多豪华，我仍然必须进入破旧的Express盒子。

不要隐藏自己的情绪，不要看主人的表情，如果需要的话，请立即“麻烦”主人，如果您说自己很生气，请生气。

研究人员还发现，猫是非常有原则的动物。

首先，一些研究发现，猫可以区分主人的声音，但是只有在猫心情良好时，他们才愿意回应主人的声音。

其次，猫的“驯化过程”本质上是猫通过接近人类获得食物而生存的方式。

换句话说，可爱，表演可爱和哭泣只是猫的生存方式。

甚至猫都对人类使用不同的语言以及他们相互交流的语言。

一些研究人员称这种声音为“ Abesy声音”，因为这种声音的幅度和频率与其他声音不同，只有在猫觅食时才会出现。

尽管这种简单的“使用”听起来很冷，但对于某种类型的人来说，这是一种非常实用的人际交往方法。

例如，我的一位老师和朋友Xiao A是工作场所中非常典型的“好人”。

只要同事提议更改课程或更换班级，她就会毫不犹豫地同意，即使它破坏了她的原始计划。

原因是她担心自己的同事不喜欢她，并且认为她不容易相处。

结果是她生活很累。她不仅需要反复调整课程时间表，而且还损害了与男友的关系，因为她总是把鸽子放在鸽子上，这不值得损失。

小A的症状是典型的“愉快个性”。最大的问题是“围绕他人的需求和感受生活”。他们希望周围的每个人都会快乐，因此他们总是掩盖自己的真实思想。

但是，在私人的情况下，他们无法控制自己的内在冲突，因此这些人中的大多数人过着令人沮丧和痛苦的生活。

因此，习惯的人需要改变思想并学习这只猫处理事物的原则 - 专注于自己的感受，而不是过分关心他人的情绪。

在这方面，猫有两种常见的方法：

（1）尊重您的第一反应

当您感到不舒服时，猫总是会尽快表达其不满：立即尖叫或离开​​。

不用担心您是否不能立即进行更改。

您可以首先尝试记录自己的情绪和反应，而意识始终是行动中的第一步。

接下来，慢慢尝试拒绝某些要求，您可以在此过程中使用一个小技巧：

“ ABA句子结构”是指好词 +拒绝 +好字。

例如：

我的同事问你：“今晚你能帮我当值吗？”

您可以尝试回答这个问题：

一个（好话） - “我也想帮助您。”

B（被拒绝） - “但是今晚在机场接我的父母对我来说真的很不便。”

一个（好话） - “下次我有机会时，我一定会为您提供帮助。”

尽管他拒绝了另一方的要求，但他也提出了条件以弥补这一点，这可以减轻他的罪恶感。

（2）建立边界并遵守原则

如前所述，猫非常有原则性，只有在心情良好的情况下才会对其主人做出反应。

这种相处的方式实际上是猫向所有者展示“我可以接受的边界和底线”的过程。

令人愉悦的个性通常在人际交往中缺乏这个过程。

这使他们很容易被他人利用，逐渐侵犯了他们的边界，并逐渐使他们放弃了底线，无法抵抗。

因此，为自己设定界限非常重要：

认真对待内心的感觉，澄清您绝对无法接受的边界。

然后，即使以某种极端的方式，也要告诉那些试图突破界限的人：

请不要这样做！

只有保护自己的心理界限才能获得内心的和平。

第三个治愈能力来自猫的一些日常生活习惯：

喜欢在阳光下晒太阳；

爱运动：每日跑酷；

爱清洁，每天花很长时间来整理头发；

那么，这些看似较小的行为的功能是什么？

研究证明，这些猫的生活习惯对心理健康非常有益。

首先，日光浴。目前，“光疗法”已成为抑郁症的非常普遍的辅助治疗方法。

原因是当皮肤暴露于阳光时，可以产生维生素D。

维生素D是进一步合成快乐激素5-羟色胺和睡眠辅助激素褪黑激素的重要组成部分。

同时，光还会影响影响大脑情绪的化学物质的分泌和传播。

换句话说，缺乏光会引起一个人的不良情绪。

其次，运动也是改善情绪的公认方法。

大多数有氧运动，例如跑步，游泳等，都可以促进大脑中多巴胺和5-羟色胺的释放，与此同时，它也会触发血糖和皮质醇的变化，从而影响人们的情绪。

同时，人体还将释放内啡肽，这种化学物质可以缓解疼痛，缓解身体张力，并且也有助于消除负面情绪。

一位积极的心理学家曾经说过：

人们总是惊讶于定期运动，健康饮食和有意义的关系可以改善他们的心理健康。

实际上，无论是在阳光下晒太阳还是养成锻炼和爱心清洁的习惯，这些东西看起来很小，但是它们可以带来“控制”感，这对人类来说是一种非常重要的感觉。

具有控制意识的人对生活充满信心，并相信自己可以决定自己的生活。

相反，您将陷入“失控”状态，觉得自己无能为力，不能做任何事情，从而陷入抑郁症。

我们经常称之为“精神内部摩擦”。

例如，有些人容易在重大活动发生前一天晚上或几个晚上睡觉（面试，考试，报告...）。

或者是因为您太担心做得不好和延迟，而且很难开始采取行动。

这些行为都是由过度思考引起的精神内部摩擦。

当我们面对不确定的事情时，我们可以很容易地拥有“失控的感觉”。为了缓解这种感觉，我们将不断地在大脑中练习可能的结果，并陷入焦虑。

此时，通过控制生活中的一些小事情，我们可以重新体验“控制感”并增强我们的信心。只有到那时，我们才能扩大一些重大事件并增强生活中的确定性。

例如，在开始工作之前，首先组织桌子，为自己制作一杯花茶，以创造一个舒适的工作环境；

当面对生活中的重大事件时，您仍然保持定期的时间表，提早上床睡觉，坚持每天步行30分钟，等等。

这些东西看起来很小，但是它们可以帮助您恢复对生活的控制感。

正是这些特定的琐碎事物形成了一个人的三维生活。

在“日常生活”中获得的成就感和控制感也可以使您有信心面对其他困难。

2020年10月，达利安技术大学的一名研究生自杀是因为他无法承受延迟毕业的压力。

他在自杀笔记结束时写道：

“让我成为下一世猫咖啡馆里的猫，野猫还可以。”

此自杀说明已在互联网上分发。除了后悔年轻人的巅峰时期，它还引起了许多成年人的共鸣：

“生活确实每天不如猫好！”

“我想成为下一世的猫！”

确实，与猫相比，成为人类显然更疲倦。

人类的生活充满了各种压力和麻烦，例如研究，工作，健康，金钱和人际关系。

身体不仅遭受酷刑，而且头脑也处于前所未有的压力下。

这些压力会影响情绪，使每个人都有一些“心理疾病”。

在这种情况下，猫的“轻松无忧”的生活状态，甚至是“崇高和冷漠，我是唯一的一种”气质，已经成为一种奢侈的乐趣。

但是，也许我们不能成为猫，并且过着每天的幸福生活。

但是，当您觉得自己的思想喘不过气时，您可以尝试将其戴一两天，然后清空您的大脑。

就像一只猫一样，只是晒太阳，什么也不做，摆脱这种连续的生活压力，并享受短暂的平静和新鲜空气而没有负担。

毕竟，我们不仅为生存而活，而且还为了经历幸福和爱而活。

我希望我们所有人都像猫一样自由地生活和伸展。

世界，我爱你！

作者：Gungu，一个学习心理学的普通人。热爱生活，爱情综艺节目，喜欢用心理观看世界。